Natürlich kann man auch Zuhause trainieren. Allerdings ist es sehr teuer, sich professionelle Trainingsgeräte anzuschaffen. Außerdem benötigt man für sie viel Platz. Das Trainieren mit Hanteln eignet sich für die Armmuskulatur gut und kann eine Alternative sein, wenn man mal keine Lust hat, ins Fitnessstudio zu gehen.  
 ZUMBA® wurde Mitte der 1990er Jahre in Kolumbien von einem Fitnesstrainer Alberto „Beto“ Perez entwickelt. Zumba ist ein Fitnessworkout kombiniert mit lateinamerikanischen Tanzbewegungen. 1999 brachte Beto Zumba® nach Amerika und wurde dann sehr bald auf der ganzen Welt bekannt.  
  Ein Gefühl von Freiheit und Besinnlichkeit überkommt uns beim Blick über das atemberaubende Alpenpanorama. Im Korb eines Heißluftballons stellt sich selbst bei winterlichen Verhältnissen fast schon herz-erwärmende Behaglichkeit ein. Das junge Unternehmen ABE Alpen Ballon Events bietet auch jetzt im... 
 The post Die Schlüsselmomente, die den Vienna City Marathon 2026 prägten first appeared on Wiener Sport.]]>Riders Pass: preiswerte Bikepark Erlebnisse 
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Im Winter haben sich seit dem Jahr 2017 die X Games in Norwegen etabliert und damit zum wiederholten Austragungsort einen Namen gemacht. Die Summer X Games hingegen hatten zuvor im Jahr 2013 eine internationale Revolution erlebt, da Brasilien, Spanien und Deutschland als zusätzliche Austragungsorte bestimmt worden sind, dies allerdings nur in diesem einem Jahr. Wie bereits zuvor erwähnt, wurden die Summer X Games dann wieder nur in den USA ausgetragen.  
 Personaltrainer René Götzinger bietet sein Free Move — Trainingskonzept in der Therme Wien Fitness an. Das Training beinhaltet Elemente von „Animal Flow“, „Akrobatik“ und anderen kreativen Bewegungsformen welche die Mobilität und Bewegungsfreiheit verbessern.  
  Sowohl Indoor als auch Outdoor. Indoor bis zu 18m und Outdoor bis zu 90m. Natürlich „gehen“ wir auch auf 3D- und Feld Parcoure. Intuitiv mit traditionellen Bögen oder mit Compund bzw. Olympisch Recurve Bögen. Wir betreiben Bogenschießen als Breitensport und Leistungssport. 
 The post Österreich aufgestiegen in Gruppe J nach Auftaktsieg first appeared on Wiener Sport.]]>Wo wird im Fußball WM-Sommer 2026 in Wien mitgefiebert? 
  Im November öffnen die beiden Ötztaler Topdestinationen ihre Winterskigebiete. Skifans freuen sich über den frühen Saisonauftakt. Mit dem Ötztal Superskipass erschließt sich die volle Vielfalt von Sölden und Gurgl mit 256 Pisten-Kilometern und 56 Liftanlagen.  

 Im Sport beginnt eine Einheit nicht irgendwann und sie endet auch nicht zufällig. Trainingszeiten, Wettkämpfe und Spielpläne geben einen klaren Takt vor. Das erleichtert die Organisation von Vereinen ebenso wie den Alltag der Sportlerinnen und Sportler. Vor allem aber nimmt es viele kleine Entscheidungen ab. Niemand muss während eines Fußballspiels überlegen, ob man noch zehn Minuten weitermachen oder lieber eine halbe Stunde dranhängen sollte — der Ablauf steht bereits fest.  
 The post WAT Simmering — Badminton seit 1960 first appeared on Wiener Sport.]]>Para-Badminton in Wien  
  The post Vivobarefoot Primus Flow: dieser Barfußschuh erobert den Laufsport und das Fitnesstraining auf einer neuen Ebene first appeared on Wiener Sport.]]>Online Dating: Das Problem zwischen Tinder Erfahrungen und Biologie und wie Gene unsere Liebessuche steuern 
  Der Vienna Winter Trail findet am 7.Jänner 2023 statt. Gestartet wird beim Sportzentrum Marswiese stets im 2er-Team auf der 12km oder 24km langen Strecke. Hier findest du weitere Informationen dazu. Die Anmeldung zum Vienna Winter Trail ist ab 28. November... 
  Sport-Staatssekretärin Michaela Schmidt (BMWKMS) betonte bei ihrem Besuch den Wert des Formats: „Sport ist weit mehr als Bewegung — er stärkt Körper, Geist und Gemeinschaft. Wenn Kinder Neues ausprobieren, Teamgeist erleben und Spaß an der Bewegung entdecken, legen wir den Grundstein für ein gesundes und aktives Leben. Initiativen wie die Eisstock-Schul-Challenge zeigen, wie vielfältig und lebendig Sport sein kann — und wie er verbindet.“  

 Mit der Erweiterung wird die ELF noch europäischer, denn mit den zusätzlichen Teams aus Paris und Prag werden zwei neue Standorte aufgemacht. Besonders erfreulich ist der Ausbau der ELF für 2023 für Nachbarland Deutschland. Unter den insgesamt sechs Teams, die die ELF in der kommenden Saison verstärken werden, sind wie bereits erwähnt die Munich Ravens. Damit führt Deutschland 2023 insgesamt acht Teams ins Feld und ist damit stärker vertreten als jede andere Nation.  
 Die Weekly Trailrun-Serie powered by WEMOVE RUNNINGSTORE – jede Woche im COVID-19 Lockdown eine neue Trailrun-Strecke in Wien und Niederösterreich, präsentiert von Markus Steinacher: Mönichkirchen Kaltenleutgeben Wiener Prater Weekly Trailrun #2 Abbil...   
 Digitale Regulierung hat früh erkannt, dass Daten nicht nur ein technisches, sondern ein gesellschaftliches Thema sind. Die Frage, wer welche Informationen unter welchen Bedingungen erheben und nutzen darf, ist im digitalen Bereich durch klare Rahmenbedingungen geregelt, auch wenn die Umsetzung in der Praxis nicht immer reibungslos verläuft. 
  Der Spieler stößt beim Billard mit dem Queue die weiße Kugel an, diese wiederum stößt dann gegen die anderen Kugeln (Karambolage), die jeweils nach der Reihe in die Öffnungen an der Bande versenkt werden müssen.  
 KMG-Training wird in Form von Seminaren und regulären Unterrichtseinheiten im Bezirk in der Marxergasse 40 unterrichtet, ein kostenfreies Probetraining kann unter kmgaustria.com gebucht werden, für Rückfragen steht das Team unter office@kmgaustria.com zur Verfügung.  

 Durak wurde viele Jahre als angenehmer Zeitvertreib in geselliger Runde gesehen. In Russland kennt das Spiel so gut wie jeder und es bietet sich perfekt dafür an, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten. Müssen beispielsweise einige Stunden in der transsibirischen Eisenbahn überbrückt werden, kann man sich einfach mit ein paar anderen Reisenden zusammentun und ein paar Runden Durak spielen.  
 Das Kloster selbst bietet einfache, saubere Zimmer (etwa 3-Sterne-Kategorie) mit Frühstück ab 8 Uhr morgens. Der wunderschöne, idyllische Garten mit Blick auf den See lädt zu einem kleinen Morgen-Spaziergang ein. Dabei passiert man immer wieder kleine Orte zum Verweilen und so kann der aktive Tag wunderbar beginnen.  
  Der Push Gaming Slot beinhalltet fünf Walzen und 40 festen Gewinnlinien und es wird maximal der 250-fache Einsatz als Gewinn ausgezahlt. Die Glückssymbole sind sportliche Comicfiguren, die sich als Eishockeyspieler austoben und für die Spieler Tore schießen und Gewinne sammeln. 
  The post Breakdance in Wien first appeared on Wiener Sport.]]>B-Girl Sina und B-Boy Lil Zoo sind die Sieger des Red Bull BC One Cypher Austria 2022  
 Abbildung: Eine Trainingspause im Sommerurlaub kann neue Energien für das künftige Training freisetzen, speziell in mentaler Hinsicht